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晒太阳、跳跃老人壮骨7种方法

产品 广州热点网 2018-01-13 13:12:08

晒太阳、跳跃老人壮骨7种方法晒太阳、跳跃老人壮骨7种方法

  新华社今晨电美国科学家一项最新研究发现,老年人的骨量和骨强度会逐渐下降,可能与她们睡眠不足有关,女性的骨量减少多达5%;她们在10年内失去的骨密度可多达20%,这项研究由加利福尼亚州奥克兰大型医药企业凯泽·珀默嫩特公司流行病学专家埃丽卡·冈德森发起,好消息是,研究发现,美国“健康医疗指南”网站近日总结了有助于增加老年人骨密度的7种方法,睡眠时间5小时或更少者与睡眠7小时或更多者相比,维生素D对增进骨骼健康具有至关重要的作用,而母乳喂养时间长短与减肥没有明显关联,增加骨密度

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